10.0 km | 00:49:09 | 04:54/km日期: 2018-01-27 17:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'45" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'04" / 05'06" / 05'10" / 05'01" / 04'49" / 04'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'20" | 11 / 10011 |
吃甜甜圈覺得本來應該有機會自主破21pb 跑到8k開始飄雨...就放棄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.99 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
947.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'05" | 00:09'50" |
| 3 | 05'04" | 00:14'54" |
| 4 | 04'58" | 00:19'52" |
| 5 | 05'04" | 00:24'56" |
| 6 | 05'06" | 00:30'02" |
| 7 | 05'10" | 00:35'12" |
| 8 | 05'01" | 00:40'13" |
| 9 | 04'49" | 00:45'02" |
| 10 | 04'04" | 00:49'06" |
| 10.0 | 04'23" | 00:49'09" |
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