Chichin Lu 2012/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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13.7 km | 01:11:23 | 05:12/km

日期: 2012-11-12 17:13 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 04'30" / 05'11" / 05'09" / 05'11" / 04'49" / 05'31" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'30" / 05'29" / 05'00" / 05'41" / 06'02" /

11月累積里程 : 187.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	05'09"	00:14'50"
4	05'11"	00:20'01"
5	04'49"	00:24'50"
6	05'31"	00:30'21"
7	05'10"	00:35'31"
8	05'00"	00:40'31"
9	05'00"	00:45'31"
10	05'30"	00:51'01"
11	05'29"	00:56'30"
12	05'00"	01:01'30"
13	05'41"	01:07'11"
13.8	05'12"	01:11'23"

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