8.0 km | 00:39:36 | 04:55/km日期: 2018-01-24 22:25 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'24" / 04'47" / 04'37" / 04'52" / 04'58" / 04'54" / 04'40" / 05'02" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'38" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'54" (+00'16") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'51" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'55" (+00'17") | 1607 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.42 km under armour Running 1288353-941 累積 :
724.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'47" | 00:10'11" |
3 | 04'37" | 00:14'48" |
4 | 04'52" | 00:19'40" |
5 | 04'58" | 00:24'38" |
6 | 04'54" | 00:29'32" |
7 | 04'40" | 00:34'12" |
8 | 05'02" | 00:39'14" |
8.0 | 04'47" | 00:39'27" |