10.2 km | 00:51:36 | 05:03/km日期: 2018-01-20 07:20 - 地點: 田間小徑 - 平均心率: 157 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'49" / 05'24" / 05'09" / 05'00" / 05'17" / 06'00" / 04'59" / 05'00" / 04'44" / 04'36" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" (+00'05") | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.32 km 亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'24" | 00:11'13" |
3 | 05'09" | 00:16'22" |
4 | 05'00" | 00:21'22" |
5 | 05'17" | 00:26'39" |
6 | 06'00" | 00:32'39" |
7 | 04'59" | 00:37'38" |
8 | 05'00" | 00:42'38" |
9 | 04'44" | 00:47'22" |
10 | 04'36" | 00:51'58" |
10.2 | 04'41" | 00:52'54" |