10.7 km | 01:00:00 | 05:35/km日期: 2018-01-21 18:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'57" / 05'54" / 05'50" / 05'40" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 04'55" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 731 / 10731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.20 km ㄚ拖 三代小軍綠 累積 :
1105.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 05'57" | 00:18'02" |
4 | 05'54" | 00:23'56" |
5 | 05'50" | 00:29'46" |
6 | 05'40" | 00:35'26" |
7 | 05'24" | 00:40'50" |
8 | 05'24" | 00:46'14" |
9 | 05'17" | 00:51'31" |
10 | 04'55" | 00:56'26" |
10.7 | 04'52" | 01:00'00" |