7.7 km | 00:43:34 | 05:40/km日期: 2018-01-18 17:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'17" / 05'49" / 05'39" / 05'26" / 05'39" / 05'51" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'50" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'03" (+01'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+01'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'29" (+00'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'44" (+01'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'12" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'36" (+01'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+00'50") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'43" (+01'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'44" (+01'09") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'54" (+01'19") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'35" (+01'00") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'36" (+01'01") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'05" (+01'30") | 400 / 7600 |
| 20 | | 08'15" (+03'40") | 71 / 7671 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'17" | 00:11'09" |
| 3 | 05'49" | 00:16'58" |
| 4 | 05'39" | 00:22'37" |
| 5 | 05'26" | 00:28'03" |
| 6 | 05'39" | 00:33'42" |
| 7 | 05'51" | 00:39'33" |
| 7.7 | 05'58" | 00:43'34" |
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