kennychu 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

kennychu 桃園
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1.0 km | 00:04:56 | 04:50/km

日期: 2018-01-19 20:48 - 地點: 三民公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 04'50" / 05'00" /

今天科目有氧動力 5M+2E+4M+2E
但是跑不出速度，一起跑就知道要回家了，原來禮拜二的訓練讓我尾椎痛了！

1月累積里程 : 243.46 km

Mizuno WAVE HITOGAMI4 累積 : 1530.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

登順, Gordon sung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
1.0	05'19"	00:04'56"

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