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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    12.1 km | 00:49:41 | 04:06/km
    日期: 2018-01-18 20:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 518 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'13" (+00'12")1010 / 1010
    2
    04'03"  (08'19")
    		04'02" (+00'01")1000 / 2011
    3
    04'05"  (12'24")
    		04'02" (+00'01")1011 / 3022
    4
    04'03"  (16'27")
    		04'01"1007 / 4030
    5
    04'05"  (20'32")
    		04'03" (+00'02")1004 / 5034
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'38")
    		04'05" (+00'04")1002 / 6037
    7
    04'11"  (28'49")
    		04'08" (+00'07")1010 / 7048
    8
    04'07"  (32'56")
    		04'05" (+00'04")1005 / 8053
    9
    04'08"  (37'04")
    		04'06" (+00'05")1006 / 9060
    10
    04'09"  (41'13")
    		04'07" (+00'06")1005 / 10065
    11
    04'10"  (45'23")
    		04'09" (+00'08")1002 / 11067
    12
    04'13"  (49'36")
    		04'12" (+00'11")1002 / 12070
    13
    00'05"  (49'41")
    		05'54" (+01'53")14 / 12084
    基隆
    Polun Tsai
    · 留言

    筋疲力盡 ( ￣▽￣)σ爽快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.22 km Hoka one one Tracer 累積 : 1388.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, 藍玉玲 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    馬松華 晚安。運動愉快。好快。強
    2018-01-19 01:27 ·
     1 個人推
    Polun Tsai 馬大哥 午安喲 真的是拼了命的衝
    快看見那一道光了
    2018-01-19 14:51 ·
     2 個人推
    Perry 晚安
    這速度跑起來～真的會筋疲力盡吖
    運動完好好休息愉快哦
    2018-01-19 18:25 ·
     1 個人推
    Polun Tsai Perry 早安 ヾ(^▽^*)))
    精力耗盡後 反而睡得香甜
    2018-01-20 09:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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