Hung-Chia Liao 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:29:36 | 05:31/km

日期: 2018-01-19 05:47 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'24"

(29'24")

05'28"

5372 / 5372

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 100.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

樂跑, 日月光軍和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'28"	00:16'50"
4	05'27"	00:22'17"
5	05'17"	00:27'34"
5.4	05'35"	00:29'36"

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