黃明蘋 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:53:22 | 13:12/km

日期: 2018-01-18 19:02 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 598 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 675 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 12'33" / 12'25" / 12'44" / 13'25" / 54'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'33"

(12'33")

12'29"

1004 / 1004

10 / 784

2

12'38"

(25'11")

12'32" (+00'03")

1007 / 2011

9 / 853

3

12'49"

(38'00")

12'45" (+00'16")

1004 / 3016

13 / 577

4

14'23"

(52'23")

14'15" (+01'46")

1008 / 4024

7 / 933

5

00'59"

(53'22")

23'52" (+11'23")

41 / 4066

71 / 58

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, WENG CHIEH 和其他 12 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-01-18 21:42 ·

みが晚安，運動愉快

2018-01-18 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'25"	00:24'58"
3	12'44"	00:37'42"
4	13'25"	00:51'07"
4.0	54'36"	00:53'22"

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