8.5 km | 00:39:31 | 04:38/km日期: 2018-01-17 18:47 - 地點: 深坑 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 01'38" / 04'40" / 04'40" / 04'45" / 04'36" / 04'32" / 04'43" / 04'28" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.32 km REEBOK REALFLEX 累積 :
1365.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'38" | 00:01'38" |
2 | 04'40" | 00:06'18" |
3 | 04'40" | 00:10'58" |
4 | 04'45" | 00:15'43" |
5 | 04'36" | 00:20'19" |
6 | 04'32" | 00:24'51" |
7 | 04'43" | 00:29'34" |
8 | 04'28" | 00:34'02" |
8.5 | 04'16" | 00:36'11" |