7.3 km | 00:41:58 | 05:44/km日期: 2018-01-16 16:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 05'02" / 07'07" / 05'18" / 05'11" / 05'15" / 05'12" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 25'39" (+20'55") | 116 / 516 |
| 3 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 1516 |
| 4 | | 05'05" (+00'21") | 600 / 2116 |
| 5 | | 17'06" (+12'22") | 175 / 2292 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 3292 |
| 7 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 4292 |
| 8 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 5292 |
| 9 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 6292 |
| 10 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 7292 |
| 11 | | 07'59" (+03'15") | 14 / 7307 |
三區配速。400休三+三區1600休三+5000三區。完成
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'02" | 00:12'18" |
| 3 | 07'07" | 00:19'25" |
| 4 | 05'18" | 00:24'43" |
| 5 | 05'11" | 00:29'54" |
| 6 | 05'15" | 00:35'09" |
| 7 | 05'12" | 00:40'21" |
| 7.3 | 05'15" | 00:41'58" |
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