6.0 km | 00:31:48 | 05:16/km日期: 2018-01-17 12:07 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'05" / 05'05" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" | 1007 / 1007 | 183 / 107 |
| 2 | | 05'05" (+00'02") | 1012 / 2019 | 181 / 108 |
| 3 | | 05'18" (+00'15") | 1008 / 3027 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'16" (+00'13") | 1007 / 4035 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'22" (+00'19") | 1001 / 5037 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1009 / 6047 | 178 / 105 |
昨天重訓練腿日，今天跑步股四頭肌酸軟無力…軟腳，那種感覺很酥麻…真要命！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.71 km 
美津濃 wave rider 21 osaka 累積 :
1181.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'05" | 00:10'10" |
| 3 | 05'22" | 00:15'32" |
| 4 | 05'22" | 00:20'54" |
| 5 | 05'23" | 00:26'17" |
| 6 | 05'20" | 00:31'37" |
| 6.0 | 08'04" | 00:31'48" |
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