Wylan 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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1.0 km | 00:06:39 | 06:31/km

日期: 2018-01-17 19:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1114 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 06'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28"

1005 / 1005

168 / 91

2

00'08"

(06'39")

08'36" (+02'08")

15 / 1021

120 / 96

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 65.56 km

Brooks Adrenaline ASR 12 累積 : 88.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	08'36"	00:06'39"

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