Ludo Smith 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
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3.5 km | 00:21:14 | 06:01/km

日期: 2013-12-30 20:18 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 06'45" / 05'54" / 06'07" /

跑到一半發現周五練習造成的腳底拉傷未好全
為了接下來的比賽，只好撤退了

12月累積里程 : 176.26 km

Saucony Virrata 累積 : 803.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童文昌, 施淵舜和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Apo 活動基本上應該一直都會存在，
如果感覺還OK，是可以去跑跑，
但不要求速度和成績，
歡樂平安的完跑才是最重要的啊~^^^

2013-12-31 18:37 ·

algebra0001 的確，還是得以身體健康為主，希望您能夠輕鬆完賽呢，高樹馬我也有參加唷

2014-01-01 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'45"	00:12'07"
3	05'54"	00:18'01"
3.5	06'07"	00:21'14"

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