15.8 km | 01:29:44 | 05:40/km日期: 2018-01-14 06:34 - 地點: 林默娘 - 天氣: 涼 - 平均心率: 78 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 14910 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'33" / 05'36" / 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'50" / 05'26" / 05'45" / 05'57" / 05'45" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'10") | 1005 / 1005 | 178 / 98 |
| 2 | | 05'49" (+00'19") | 1002 / 2008 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 3015 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 4022 | 167 / 107 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 1008 / 5031 | 164 / 107 |
| 6 | | 05'30" | 1008 / 6039 | 165 / 109 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 7040 | 164 / 108 |
| 8 | | 05'32" (+00'02") | 1007 / 8047 | 165 / 109 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 9054 | 168 / 106 |
| 10 | | 05'36" (+00'06") | 1007 / 10062 | 166 / 107 |
| 11 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 11065 | 163 / 106 |
| 12 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 12066 | 165 / 108 |
| 13 | | 05'45" (+00'15") | 1007 / 13073 | 166 / 104 |
| 14 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 14074 | 160 / 105 |
| 15 | | 05'44" (+00'14") | 1007 / 15082 | 161 / 107 |
| 16 | | 05'29" | 805 / 15887 | 162 / 112 |
老謝，聖文，老謝的朋友，很久沒跑了，2月後要慢慢恢復跑才行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'50" | 00:11'33" |
| 3 | 05'33" | 00:17'06" |
| 4 | 05'36" | 00:22'42" |
| 5 | 05'43" | 00:28'25" |
| 6 | 05'33" | 00:33'58" |
| 7 | 05'39" | 00:39'37" |
| 8 | 05'32" | 00:45'09" |
| 9 | 05'36" | 00:50'45" |
| 10 | 05'39" | 00:56'24" |
| 11 | 05'50" | 01:02'14" |
| 12 | 05'26" | 01:07'40" |
| 13 | 05'45" | 01:13'25" |
| 14 | 05'57" | 01:19'22" |
| 15 | 05'45" | 01:25'07" |
| 15.8 | 05'43" | 01:29'44" |
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