9.1 km | 01:10:33 | 07:46/km日期: 2018-01-15 05:11 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'57" / 07'13" / 07'44" / 08'25" / 08'12" / 08'12" / 08'15" / 07'45" / 07'11" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+00'55") | 81 / 9081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'13" | 00:14'10" |
3 | 07'44" | 00:21'54" |
4 | 08'25" | 00:30'19" |
5 | 08'12" | 00:38'31" |
6 | 08'12" | 00:46'43" |
7 | 08'15" | 00:54'58" |
8 | 07'45" | 01:02'43" |
9 | 07'11" | 01:09'54" |
9.1 | 07'56" | 01:10'33" |