11.1 km | 01:10:25 | 06:19/km日期: 2018-01-14 07:36 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'51" / 06'59" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 05'00" / 04'42" / 05'27" / 10'35" / 09'16" / 05'50" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+05'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+04'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'54" (+01'13") | 129 / 11129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
506.93 km Reebok 藍 累積 :
255.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'59" | 00:12'50" |
3 | 05'24" | 00:18'14" |
4 | 05'20" | 00:23'34" |
5 | 05'15" | 00:28'49" |
6 | 05'00" | 00:33'49" |
7 | 04'42" | 00:38'31" |
8 | 05'27" | 00:43'58" |
9 | 10'35" | 00:54'33" |
10 | 09'16" | 01:03'49" |
11 | 05'50" | 01:09'39" |
11.1 | 05'56" | 01:10'25" |