林慰一 2018/01/14 訓練日誌

林慰一雲林
ID 3173

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林慰一

全馬 | 04:09:46 | 05:55/km | 第11馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	04:09:46
總名次	14 / 172
分組名次	3 / 63
平均速度	05:55/km

官方證書

林慰一

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+04'48")

01:04'36" (+10'57")

10 km

(01:04'36")

00:34'12" (+08'36")

15 km

(01:34'21")

00:29'45" (+04'09")

00:55'21" (+01'42")

20 km

(01:59'57")

00:25'36"

25 km

(02:29'12")

00:29'15" (+03'39")

01:07'06" (+13'27")

30 km

(03:07'03")

00:37'51" (+12'15")

35 km

(03:33'21")

00:26'18" (+00'42")

00:53'39"

40 km

(04:00'42")

00:27'21" (+01'45")

Finish

(04:09:46)

日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 1069 m - 地點: 嘉義梅山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

雲林

林慰一

留言

雲林

林慰一

留言

賽前宣言: 爬坡爬坡!!

賽後評分: 路線很棒！單車同路就不太好了，會互相干擾。
給 5 星

1月累積里程 : 251.45 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ann_Lin, QInggeng 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	06'00"	00:17'27"
4	06'36"	00:24'03"
5	06'21"	00:30'24"
6	06'15"	00:36'39"
7	06'51"	00:43'30"
8	07'03"	00:50'33"
9	07'00"	00:57'33"
10	07'03"	01:04'36"
11	06'42"	01:11'18"
12	06'51"	01:18'09"
13	06'21"	01:24'30"
14	05'24"	01:29'54"
15	04'27"	01:34'21"
16	04'39"	01:39'00"
17	04'39"	01:43'39"
18	05'00"	01:48'39"
19	05'30"	01:54'09"
20	05'48"	01:59'57"
21	06'33"	02:06'30"
22	04'51"	02:11'21"
23	05'39"	02:17'00"
24	06'03"	02:23'03"
25	06'09"	02:29'12"
26	07'21"	02:36'33"
27	07'24"	02:43'57"
28	09'15"	02:53'12"
29	07'24"	03:00'36"
30	06'27"	03:07'03"
31	05'30"	03:12'33"
32	05'24"	03:17'57"
33	05'06"	03:23'03"
34	05'12"	03:28'15"
35	05'06"	03:33'21"
36	05'30"	03:38'51"
37	05'18"	03:44'09"
38	05'24"	03:49'33"
39	05'54"	03:55'27"
40	05'15"	04:00'42"
41	05'48"	04:06'30"
41.7	06'09"	04:10'45"