bigfrogliu 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

bigfrogliu 台中
ID 26689

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21.4 km | 02:35:27 | 07:15/km

日期: 2013-10-19 06:10 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 07'01" / 07'10" / 07'19" / 07'21" / 07'09" / 06'50" / 07'10" / 07'00" / 06'51" / 07'39" / 07'01" / 07'19" / 07'51" / 08'10" / 07'30" / 08'09" / 06'30" / 07'10" / 06'50" / 05'59" / 09'13" /

10月累積里程 : 208.71 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'01"	00:14'35"
3	07'10"	00:21'45"
4	07'19"	00:29'04"
5	07'21"	00:36'25"
6	07'09"	00:43'34"
7	06'50"	00:50'24"
8	07'10"	00:57'34"
9	07'00"	01:04'34"
10	06'51"	01:11'25"
11	07'39"	01:19'04"
12	07'01"	01:26'05"
13	07'19"	01:33'24"
14	07'51"	01:41'15"
15	08'10"	01:49'25"
16	07'30"	01:56'55"
17	08'09"	02:05'04"
18	06'30"	02:11'34"
19	07'10"	02:18'44"
20	06'50"	02:25'34"
21	05'59"	02:31'33"
21.4	08'51"	02:35'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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