Peter Liu 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Liu 新北市
ID 197528

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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2018-01-11 17:58 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'15")

04'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'47")

04'31" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'20")

04'32" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'50")

04'29"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'52")

03'38"

12 / 5012

1月累積里程 : 51.34 km

Zoot ULTRA TT 7.0 累積 : 942.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'32"	00:13'48"
4	04'32"	00:18'20"
5	04'30"	00:22'50"
5.0	04'03"	00:22'53"

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