KEK 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

KEK 台北市
ID 69282

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5.2 km | 00:35:01 | 06:46/km

日期: 2013-12-31 07:03 - 地點: 圓山週邊 - 天氣: 很好啦 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'54" / 06'55" / 07'03" / 06'30" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+00'12")

1006 / 1006

2

06'56"

(13'38")

06'53" (+00'26")

1007 / 2014

3

06'57"

(20'35")

06'55" (+00'28")

1003 / 3017

4

07'05"

(27'40")

07'02" (+00'35")

1006 / 4023

5

06'30"

(34'10")

06'27"

1006 / 5030

6

00'51"

(35'01")

04'52"

174 / 5204

赤足練跑~~~小腿酸暴了

12月累積里程 : 89.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

ian, 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	06'55"	00:20'29"
4	07'03"	00:27'32"
5	06'30"	00:34'02"
5.2	05'43"	00:35'01"

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朋友動態

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