王大帥 2018/01/13 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:05:24 | 06:27/km

日期: 2018-01-13 17:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'36" / 06'07" / 06'46" / 06'06" / 06'29" / 07'15" / 06'27" / 06'13" / 06'23" / 06'15" / 06'16" /

1月累積里程 : 233.72 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pink, Allen Chen 和其他 12 人說推

留言

吳俊成恭喜100了

2018-01-14 00:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'07"	00:12'43"
3	06'46"	00:19'29"
4	06'06"	00:25'35"
5	06'29"	00:32'04"
6	07'15"	00:39'19"
7	06'27"	00:45'46"
8	06'13"	00:51'59"
9	06'23"	00:58'22"
10	06'15"	01:04'37"
10.1	06'14"	01:05'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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