Jeff 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:34:00 | 05:26/km

日期: 2018-01-12 11:32 - 地點: 操場 - 天氣: 冷風颼颼叫 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'35" / 05'23" / 05'10" / 05'16" / 05'34" / 05'33" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'23")

994 / 994

2

05'23"

(10'53")

05'23" (+00'15")

998 / 1992

3

05'10"

(16'03")

05'08"

1003 / 2996

4

05'21"

(21'24")

05'19" (+00'11")

1005 / 4001

5

05'29"

(26'53")

05'30" (+00'22")

994 / 4996

展開計圈分析

吃飯前動一下，

實在是太冷啦～

回家洗個熱水澡

享用美味的晚餐

一天的凡塵俗事

就會煙消雲散啦

1月累積里程 : 180.47 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

李成國, 宜靜💦 和其他 21 人說推

·

觀看另 11 則留言

邱義欽健富哥早安，運動愉快

2018-01-13 08:08 ·

1 個人推

黃可晨健富，一個人長跑還蠻孤單的，體驗一下也不錯

2018-01-13 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	05'10"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'34"	00:26'58"
6	05'33"	00:32'31"
6.2	05'56"	00:34'00"

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