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 |  12.0 km | 01:24:04 | 06:59/km日期: 2018-01-11 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19) Pace: 08'08" / 06'48" / 06'50" / 06'51" / 06'52" / 06'56" / 07'03" / 06'53" / 06'55" / 06'50" / 06'55" / 07'07" / 03'20" /
 新北市Cherry霈晴   Steven Lee 說推 留言 新北市Cherry霈晴  Steven Lee 說推留言 新北市Cherry霈晴  Steven Lee 說推留言 新北市Cherry霈晴  · 留言 今晚氣溫還是非常低，其實很掙扎，手腳冰冷又流鼻水，一度有念頭不想出門，但上週一直下雨，好不容易等雨停，這樣的好天氣不常有，毅力終於戰勝懶惰。一直無法跑出長距離，原因是核心不夠，無法支撐跑完，所以核心要做，速度也放慢，維持不喘距離拉長的自主訓練，今天12K做收！
1月累積里程 : 100.69 km  mizuno rider 20 累積 : 317.6 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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