謝明俸 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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5.4 km | 00:31:46 | 05:50/km

日期: 2014-01-03 17:35 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'40" / 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'11" /

30分鐘輕鬆跑

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

李冠璋, 曾少均和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'48"	00:12'28"
3	05'47"	00:18'15"
4	05'41"	00:23'56"
5	05'35"	00:29'31"
5.4	05'10"	00:31'46"

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成績 : 01:07:05

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