龍大俠 2012/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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14.5 km | 01:18:25 | 05:25/km

日期: 2012-09-04 20:59 - 總爬升: 176 m - 地點: 家跑到夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 827 Cal

Pace: 04'48" / 05'25" / 04'49" / 05'04" / 04'48" / 06'13" / 06'11" / 04'43" / 04'36" / 06'09" / 05'18" / 05'05" / 07'56" / 04'30" / 06'01" /

有我家小野貓騎小折陪騎真是開心!戴著我家小野貓給我的勇士之珠,一路衝衝衝

9月累積里程 : 23.03 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉小糬, 菜鳥強哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'25"	00:10'13"
3	04'49"	00:15'02"
4	05'04"	00:20'06"
5	04'48"	00:24'54"
6	06'13"	00:31'07"
7	06'11"	00:37'18"
8	04'43"	00:42'01"
9	04'36"	00:46'37"
10	06'09"	00:52'46"
11	05'18"	00:58'04"
12	05'05"	01:03'09"
13	07'56"	01:11'05"
14	04'30"	01:15'35"
14.5	06'01"	01:18'25"

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