11.3 km | 01:06:36 | 05:53/km日期: 2018-01-10 15:42 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'29" / 07'09" / 06'15" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 06'23" / 05'53" / 05'45" / 05'44" / 05'12" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 301 / 11301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'09" | 00:13'38" |
| 3 | 06'15" | 00:19'53" |
| 4 | 05'42" | 00:25'35" |
| 5 | 05'38" | 00:31'13" |
| 6 | 05'36" | 00:36'49" |
| 7 | 06'23" | 00:43'12" |
| 8 | 05'53" | 00:49'05" |
| 9 | 05'45" | 00:54'50" |
| 10 | 05'44" | 01:00'34" |
| 11 | 05'12" | 01:05'46" |
| 11.3 | 04'51" | 01:07'14" |
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