Charity Chen 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Charity Chen 新北市
ID 350100

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全馬 | 05:12:32 | 07:24/km | 第3馬

2018 「Running Holidays」烏來峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	05:12:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21" (+01'07")

01:06'06"

10 km

(01:06'06")

00:34'45" (+04'31")

15 km

(01:36'20")

00:30'14"

01:11'01" (+04'55")

20 km

(02:17'07")

00:40'47" (+10'33")

25 km

(02:50'48")

00:33'41" (+03'27")

01:12'06" (+06'00")

30 km

(03:29'13")

00:38'25" (+08'11")

35 km

(04:02'00")

00:32'47" (+02'33")

01:07'49" (+01'43")

40 km

(04:37'02")

00:35'02" (+04'48")

Finish

(05:12:32)

日期: 2018-01-07 06:20 - 總爬升: 1665 m - 卡路里: 2178 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'58")

998 / 998

2

06'24"

(12'47")

06'24" (+01'59")

999 / 1998

3

06'27"

(19'14")

06'26" (+02'01")

1000 / 2998

4

05'14"

(24'28")

05'10" (+00'45")

1012 / 4011

5

06'53"

(31'21")

06'53" (+02'28")

999 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 下雨....下整路
給 5 星

1月累積里程 : 204.49 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

蘇武龍 NAG, 蘇神和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'23"	00:12'52"
3	06'27"	00:19'19"
4	05'09"	00:24'28"
5	06'53"	00:31'21"
6	08'02"	00:39'23"
7	05'52"	00:45'15"
8	07'01"	00:52'16"
9	06'59"	00:59'15"
10	06'51"	01:06'06"
11	06'18"	01:12'24"
12	08'36"	01:21'00"
13	06'01"	01:27'01"
14	04'27"	01:31'28"
15	04'52"	01:36'20"
16	09'09"	01:45'29"
17	06'13"	01:51'42"
18	08'56"	02:00'38"
19	08'34"	02:09'12"
20	07'55"	02:17'07"
21	06'52"	02:23'59"
22	07'27"	02:31'26"
23	06'27"	02:37'53"
24	06'24"	02:44'17"
25	06'31"	02:50'48"
26	09'02"	02:59'50"
27	06'38"	03:06'28"
28	06'24"	03:12'52"
29	09'36"	03:22'28"
30	06'45"	03:29'13"
31	06'38"	03:35'51"
32	06'27"	03:42'18"
33	06'36"	03:48'54"
34	06'08"	03:55'02"
35	06'58"	04:02'00"
36	08'37"	04:10'37"
37	08'10"	04:18'47"
38	06'15"	04:25'02"
39	06'29"	04:31'31"
40	05'31"	04:37'02"
41	06'02"	04:43'04"
42	05'55"	04:48'59"
43	06'45"	04:55'44"
44	04'48"	05:00'32"
45	06'59"	05:07'31"
44.0	-5'-4"	05:12'32"

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