潘勝章 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.3 km | 00:32:55 | 05:13/km

日期: 2018-01-08 18:18 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'08" / 05'25" / 05'11" / 05'11" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'33")

05'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'42")

05'08"

1000 / 3000

4

05'24"

(21'06")

05'24" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'17")

05'10" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 165.06 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 王峙仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'08"	00:15'42"
4	05'25"	00:21'07"
5	05'11"	00:26'18"
6	05'11"	00:31'29"
6.3	04'55"	00:32'55"

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