連永龍 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

連永龍新北市
ID 277084

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4.8 km | 00:34:05 | 07:07/km

日期: 2018-01-07 07:14 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'00" / 05'29" / 11'52" / 05'58" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'24"

(11'24")

05'26"

991 / 1993

3

11'57"

(23'21")

11'45" (+06'19")

1016 / 3010

4

05'58"

(29'19")

05'57" (+00'31")

1000 / 4011

5

04'46"

(34'05")

06'07" (+00'41")

777 / 4788

1月累積里程 : 245.37 km

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陳坤城, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'29"	00:11'29"
3	11'52"	00:23'21"
4	05'58"	00:29'19"
4.8	06'06"	00:34'05"

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