6.3 km | 00:38:13 | 06:02/km日期: 2018-01-08 06:07 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 6888 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'49" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 06'23" / 06'07" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 | 180 / 95 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1010 / 2011 | 180 / 90 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 1003 / 3014 | 179 / 93 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1005 / 4020 | 179 / 93 |
5 | | 06'20" (+00'31") | 1005 / 5025 | 182 / 86 |
6 | | 06'05" (+00'16") | 1004 / 6030 | 179 / 91 |
7 | | 05'23" | 321 / 6351 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
55.36 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1079.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'06" | 00:11'55" |
3 | 06'04" | 00:17'59" |
4 | 05'56" | 00:23'55" |
5 | 06'23" | 00:30'18" |
6 | 06'07" | 00:36'25" |
6.3 | 05'36" | 00:38'13" |