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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    22.0 km | 01:57:16 | 05:19/km | 第12半馬
    2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績01:57:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39"00:54'22"
    10 km(00:54'22")
    		00:27'43" (+01'04")
    15 km(01:23'00")
    		00:28'38" (+01'59")00:57'15" (+02'53")
    20 km(01:51'37")
    		00:28'37" (+01'58")
    Finish(01:57:16)

    日期: 2018-01-07 06:52 - 地點: 旗山 - 天氣: 陰轉晴，涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'17")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'27")
    		05'09" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'18"  (20'45")
    		05'18" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'06")
    		05'20" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'27")
    		05'21" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'38"  (37'05")
    		05'38" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'32"  (42'38")
    		05'32" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'42"  (48'21")
    		05'42" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'27"  (53'49")
    		05'27" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'22"  (59'11")
    		05'22" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:04'45")
    		05'33" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:10'31")
    		05'45" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:16'19")
    		05'48" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:22'02")
    		05'42" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:27'40")
    		05'38" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:33'16")
    		05'36" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:38'53")
    		05'36" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:44'41")
    		05'48" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:50'39")
    		05'57" (+00'54")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:56'21")
    		05'41" (+00'38")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:56'24")
    		06'41" (+01'38")7 / 21007
    嘉義
    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
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    嘉義
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    林碧珠
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    嘉義
    林碧珠
    · 留言

    第一次（因故）起跑遲到！幸虧有在規定時間內起跑！
    延途鄉間香蕉林及自行車步道，跑起來真的很舒服，今天天氣宜人，涼爽，沒有烈日，適合跑步的天氣！
    全程只有21K（不到22K),不過有破個人21K的成績！

    賽前宣言: 為香蕉而跑～全家參加～趣味方式完賽！
    賽後評分: 補給很棒！路道風景優！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 165.04 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 (W) 累積 : 819.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mike Wong, 任希沛 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚哦！
    2018-01-07 13:48 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝你
    2018-01-07 13:51 ·
    閃閃 恭喜完賽
    2018-01-07 17:14 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝妳！
    2018-01-07 17:32 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2018-01-07 22:15 ·
     1 個人推
    Tsung Jen Wu 恭喜您
    2018-01-07 22:27 ·
     1 個人推
    楊宏彬 恭喜高速完賽！很棒~^^
    2018-01-07 22:37 ·
     1 個人推
    林瑞雄 恭喜完賽^^
    2018-01-07 22:41 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝！
    2018-01-07 23:05 ·
    王震添 恭喜完賽，
    2018-01-07 23:39 ·
     1 個人推
    林琮竣 恭喜完賽~~
    2018-01-08 00:55 ·
     1 個人推
    Marc Wang 恭喜高速完賽
    2018-01-08 09:56 ·
     1 個人推
    Andy Kuo 恭喜完賽!
    2018-01-08 10:24 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜分4完賽。讚！
    2018-01-08 17:51 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2018-01-15 15:29 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝
    2018-01-27 07:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'04"00:10'48"
    305'09"00:15'57"
    405'18"00:21'15"
    505'24"00:26'39"
    605'21"00:32'00"
    705'39"00:37'39"
    805'32"00:43'11"
    905'43"00:48'54"
    1005'28"00:54'22"
    1105'22"00:59'44"
    1205'34"01:05'18"
    1305'50"01:11'08"
    1405'48"01:16'56"
    1506'04"01:23'00"
    1605'38"01:28'38"
    1705'36"01:34'14"
    1805'37"01:39'51"
    1905'49"01:45'40"
    2005'57"01:51'37"
    2105'42"01:57'19"
    21.004'23"01:57'21"

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