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 |  25.1 km | 02:11:58 | 05:15/km日期: 2018-01-07 06:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1737 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6) Pace: 05'04" / 05'04" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'14" / 05'14" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'11" / 05'42" /
 台北市Sam Chiang  ·  留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 台北市Sam Chiang  · 留言 大雨中完成兩週220K E心率打底訓練，沒補給跑到25K，雖然精力充沛持續維持配速跑過30K應該不是問題，但為了下週開始的M心率配速訓練週，還是保守點好，
1月累積里程 : 319.58 km  Adidas TAKUMI Ren 2017 累積 : 1565.8 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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