鄭國賓 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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35.6 km | 03:15:20 | 05:29/km

日期: 2014-01-03 17:35 - 總爬升: 241 m - 地點: 楠梓..世運主場館..蓮池潭..美術館..壽山..柴山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1857 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'12" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 06'20" / 05'32" / 06'32" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'24" / 05'20" / 05'32" / 06'08" / 05'56" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'04" / 05'32" / 05'06" /

1月累積里程 : 525.40 km

TCX 上傳 | 10 years ago

BH, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	05'12"	00:22'24"
5	05'28"	00:27'52"
6	05'20"	00:33'12"
7	05'28"	00:38'40"
8	05'08"	00:43'48"
9	05'08"	00:48'56"
10	05'00"	00:53'56"
11	06'20"	01:00'16"
12	05'32"	01:05'48"
13	06'32"	01:12'20"
14	05'20"	01:17'40"
15	05'16"	01:22'56"
16	05'16"	01:28'12"
17	05'24"	01:33'36"
18	05'12"	01:38'48"
19	05'16"	01:44'04"
20	05'12"	01:49'16"
21	05'52"	01:55'08"
22	05'36"	02:00'44"
23	05'44"	02:06'28"
24	05'24"	02:11'52"
25	05'20"	02:17'12"
26	05'32"	02:22'44"
27	06'08"	02:28'52"
28	05'56"	02:34'48"
29	05'24"	02:40'12"
30	05'16"	02:45'28"
31	05'28"	02:50'56"
32	05'20"	02:56'16"
33	05'24"	03:01'40"
34	05'04"	03:06'44"
35	05'32"	03:12'16"
35.6	05'06"	03:15'12"

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