林鴻鎮 2018/01/03 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

10.3 km | 01:09:30 | 06:44/km

日期: 2018-01-03 07:48 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 07'27" / 06'55" / 06'28" / 06'55" / 05'50" / 06'10" / 07'03" / 06'52" / 06'30" / 06'35" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'24" (+01'30")

989 / 989

06'51"

(14'11")

06'46" (+00'52")

1010 / 1999

06'34"

(20'45")

06'35" (+00'41")

997 / 2996

06'55"

(27'40")

06'54" (+01'00")

1002 / 3999

05'55"

(33'35")

05'54"

1002 / 5001

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農科三湖恢復跑10K。萊爾富早餐

1月累積里程 : 201.78 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 6 years ago

超級芒果, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'55"	00:14'22"
3	06'28"	00:20'50"
4	06'55"	00:27'45"
5	05'50"	00:33'35"
6	06'10"	00:39'45"
7	07'03"	00:46'48"
8	06'52"	00:53'40"
9	06'30"	01:00'10"
10	06'35"	01:06'45"
10.3	08'52"	01:09'30"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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