廖昭熙 2013/12/29 訓練日誌

廖昭熙台中
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廖昭熙

全馬 | 04:17:52 | 06:06/km | 第59馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	04:17:52
總名次	866 / -
分組名次	190 / -
平均速度	06:06/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+02'18")

01:00'39" (+02'59")

10 km

(01:00'39")

00:29'34" (+00'47")

15 km

(01:29'26")

00:28'47"

00:57'40"

20 km

(01:58'19")

00:28'53" (+00'06")

25 km

(02:27'49")

00:29'30" (+00'43")

00:59'34" (+01'54")

30 km

(02:57'53")

00:30'04" (+01'17")

35 km

(03:27'58")

00:30'05" (+01'18")

01:02'21" (+04'41")

40 km

(04:00'14")

00:32'16" (+03'29")

Finish

(04:17:52)

日期: 2013-12-29 07:02 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

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賽前宣言: 家鄉是一定要參加的！

12月累積里程 : 301.81 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

He-jih Tsai, 山不耐熱和其他 54 人說推

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觀看另 18 則留言

Chang Saint 很帥的獎盃耶

2014-01-01 23:34 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝!!

2014-01-02 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'45"	00:12'05"
3	06'39"	00:18'44"
4	06'09"	00:24'53"
5	06'12"	00:31'05"
6	06'03"	00:37'08"
7	05'53"	00:43'01"
8	05'55"	00:48'56"
9	06'01"	00:54'57"
10	05'42"	01:00'39"
11	06'11"	01:06'50"
12	05'51"	01:12'41"
13	05'53"	01:18'34"
14	05'22"	01:23'56"
15	05'30"	01:29'26"
16	05'51"	01:35'17"
17	05'46"	01:41'03"
18	05'46"	01:46'49"
19	05'57"	01:52'46"
20	05'33"	01:58'19"
21	06'25"	02:04'44"
22	05'39"	02:10'23"
23	05'37"	02:16'00"
24	05'57"	02:21'57"
25	05'52"	02:27'49"
26	05'33"	02:33'22"
27	05'47"	02:39'09"
28	05'55"	02:45'04"
29	07'13"	02:52'17"
30	05'36"	02:57'53"
31	05'49"	03:03'42"
32	06'09"	03:09'51"
33	05'49"	03:15'40"
34	05'44"	03:21'24"
35	06'34"	03:27'58"
36	05'43"	03:33'41"
37	06'20"	03:40'01"
38	06'45"	03:46'46"
39	06'12"	03:52'58"
40	07'16"	04:00'14"
41	06'08"	04:06'22"
42	06'52"	04:13'14"
43.0	11'10"	04:24'02"