福來德 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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3.2 km | 00:43:21 | 13:37/km

日期: 2018-01-03 20:11 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'42" / 13'26" / 12'29" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'48"

(14'48")

14'39" (+02'14")

1009 / 1009

2

13'35"

(28'23")

13'26" (+01'01")

1010 / 2020

3

12'30"

(40'53")

12'25"

1006 / 3026

4

02'28"

(43'21")

13'12" (+00'47")

186 / 3213

緩走, 完成3k

1月累積里程 : 254.51 km

Brooks 1st Pure Connect 4 累積 : 2503.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Jordan Cheng 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	13'26"	00:28'08"
3	12'29"	00:40'37"
3.2	14'56"	00:43'21"

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