福來德 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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3.3 km | 00:45:12 | 13:33/km

日期: 2018-01-02 20:57 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 00'14" / 13'18" / 14'12" / 12'42" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

07'21" (+00'36")

20 / 20

2

13'23"

(13'32")

06'45"

1979 / 2000

3

14'12"

(27'44")

14'08" (+07'23")

1004 / 3004

4

12'54"

(40'38")

12'45" (+06'00")

1011 / 4015

緩走, 完成3k.

1月累積里程 : 254.51 km

Brooks 1st Pure Connect 4 累積 : 2503.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 林美如和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'14"	00:00'14"
2	13'18"	00:13'32"
3	14'12"	00:27'44"
4	12'42"	00:40'26"
4.3	14'13"	00:45'12"

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