will 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

will 台南
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10.1 km | 00:57:20 | 05:39/km

日期: 2017-11-23 18:05 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 05'41" / 05'54" / 05'44" / 05'30" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 05'51" / 06'10" / 06'11" / 11'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 79.84 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

櫻桃姐, 蔡川和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'54"	00:11'35"
3	05'44"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'25"	00:28'14"
6	05'28"	00:33'42"
7	05'23"	00:39'05"
8	05'51"	00:44'56"
9	06'10"	00:51'06"
10	06'11"	00:57'17"
10.1	11'45"	00:58'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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