ricky tseng 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.8 km | 00:14:09 | 05:08/km

日期: 2014-01-02 21:47 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'49" / 05'25" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'49"

1025 / 1025

2

05'22"

(10'19")

05'23" (+00'34")

995 / 2020

3

03'50"

(14'09")

05'14" (+00'25")

730 / 2751

加班到現在. 小跑解悶~呵~

1月累積里程 : 311.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 445 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡小帽曾大哥、我沒有參加耶！因為沒電腦，所以都請人報名，上半年才學習到什麼是路跑XD!

2014-01-03 20:40 ·

2 個人推

ricky tseng Len li,那是幸福你不知嗎?
小帽，你給我e-mail,以後團報會通知你 :-)

2014-01-04 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'25"	00:10'14"
2.8	05'12"	00:14'09"

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