Raul Lee 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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0.6 km | 00:08:00 | 14:06/km

日期: 2018-01-03 23:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 14'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.34 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'07"	00:08'01"

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