10.0 km | 00:59:49 | 05:58/km日期: 2018-01-04 16:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 05'58" / 06'43" / 06'42" / 06'40" / 05'39" / 05'49" / 05'50" / 05'55" / 583'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'23" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'46" (+00'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'45" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'21" | 352 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.84 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'58" | 00:12'25" |
3 | 06'43" | 00:19'08" |
4 | 06'42" | 00:25'50" |
5 | 06'40" | 00:32'30" |
6 | 05'39" | 00:38'09" |
7 | 05'49" | 00:43'58" |
8 | 05'50" | 00:49'48" |
9 | 05'55" | 00:55'43" |
10.0 | 05'47" | 01:01'33" |