莊清淮 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊清淮桃園
ID 333997

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10.5 km | 01:01:09 | 05:48/km

日期: 2018-01-01 16:29 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'27" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 06'25" / 05'56" / 06'16" / 05'50" / 07'08" /

基本訓練

1月累積里程 : 118.72 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

呂理用, 陳榮興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'27"	00:15'53"
4	05'38"	00:21'31"
5	05'39"	00:27'10"
6	05'46"	00:32'56"
7	06'25"	00:39'21"
8	05'56"	00:45'17"
9	06'16"	00:51'33"
10	05'50"	00:57'23"
10.5	07'08"	01:01'10"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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