5.0 km | 00:25:32 | 05:05/km日期: 2018-01-03 19:20 - 地點: 忠明國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 05'33" / 05'07" / 05'18" / 05'14" / 04'11" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.38 km 亞瑟士 虎走4 藍/橘 累積 :
143.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'07" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 05'14" | 00:21'12" |
5 | 04'11" | 00:25'23" |
5.0 | 02'41" | 00:25'26" |