鄭永成 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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4.7 km | 00:34:53 | 07:22/km

日期: 2018-01-03 09:54 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'07" / 06'42" / 08'08" / 07'45" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'04" (+00'26")

991 / 991

2

06'42"

(13'43")

06'38"

1007 / 1998

3

08'06"

(21'49")

08'06" (+01'28")

999 / 2998

4

07'53"

(29'42")

07'46" (+01'08")

1012 / 4010

5

05'11"

(34'53")

07'10" (+00'32")

721 / 4732

1月累積里程 : 392.72 km

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CHI, zaquitar.踩可達和其他 69 人說推

·

侯忠義下午好

2018-01-03 14:20 ·

1 個人推

仲濟光運動愉快

2018-01-03 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'42"	00:13'49"
3	08'08"	00:21'57"
4	07'45"	00:29'42"
4.7	07'06"	00:34'53"

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