Hsin 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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0.7 km | 00:04:26 | 06:37/km

日期: 2017-12-20 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 4.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'36"	00:04'26"

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