弘盈 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

弘盈高雄
ID 2492

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0.7 km | 00:06:52 | 10:24/km

日期: 2018-01-02 19:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 260.51 km

Mizuno 美津濃 WAVE EMPEROR TR 皇速-路跑訓練鞋 J1GA168603 累積 : 443.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

PaulSun, 劉慶瑞和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'19"	00:06'46"

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