蔡聰琪 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
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32.1 km | 02:05:18 | 15.4 km/h

日期: 2017-12-28 17:15 - 總爬升: 332 m - 地點: 新化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)

放假!回公司陪上班的同事上二寮看夜景???烏漆漆的有啥好看的!補里程才是目的!難得告別2017的最後一個月可以2項達到百K!但是晚上走這路線操了點!

12月累積里程 : 124.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳宗智, 能能和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡聰琪徐大大，新年快樂

2017-12-30 17:08 ·

Claire 兪澄哈，明年再見囉

2017-12-31 20:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	1.0 %
2	20.1	1.0 %
3	20.7	2.0 %
4	24.5	2.2 %
5	23.2	2.7 %
6	25.4	1.7 %
7	24.3	2.8 %
8	22.9	-3.0 %
9	26.5	4.4 %
10	16.2	7.2 %
11	5.2	-8.2 %
12	26.7	-5.6 %
13	28.3	-4.7 %
14	21.8	3.6 %
15	14.4	6.5 %
16	2.0	-31.8 %
17	1200.0	-0.9 %
18	17.3	3.3 %
19	12.5	8.4 %
20	22.5	-9.0 %
21	28.8	-3.0 %
22	24.7	-2.3 %
23	31.3	-3.2 %
24	24.8	2.8 %
25	27.1	-1.7 %
26	25.5	-1.5 %
27	27.3	-0.8 %
28	26.9	-1.3 %
29	13.5	-3.3 %
30	17.2	-1.2 %
31	25.2	1.9 %
32	19.9	-1.7 %
32.1	1.4	1.0 %

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