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許肇勝
彰化
ID 189245
61 位追隨者
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許肇勝
11.0 km
|
00:42:03
|
03:49/km
107年永靖鄉第32屆元旦路跑
官方成績
日期
2018-01-01
成績
00:42:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:49/km
日期:
2018-01-01 06:47
-
平均心率:
170
-
卡路里:
842 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
14°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'00"
(04'00")
04'00" (+00'11")
1000 / 1000
2
03'51"
(07'52")
03'51" (+00'02")
1000 / 2000
3
03'49"
(11'42")
03'49"
1000 / 3000
4
03'52"
(15'35")
03'52" (+00'03")
1000 / 4000
5
03'57"
(19'32")
03'57" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'56"
(23'28")
03'56" (+00'07")
1000 / 6000
7
04'02"
(27'30")
04'02" (+00'13")
1000 / 7000
8
04'04"
(31'35")
04'04" (+00'15")
1000 / 8000
9
04'01"
(35'37")
04'01" (+00'12")
1000 / 9000
10
04'05"
(39'43")
04'05" (+00'16")
1000 / 10000
11
02'20"
(42'03")
03'41"
635 / 10635
還好有領到衣服！
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
489.83 km
TCX 上傳
| 6 years ago
み が
,
bestpolo
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
李建宏
勝哥是胸肌太大，怕塞不下嗎？
2018-01-01 10:14 ·
2
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邱義欽
勝哥跑3分速沒能上台，這次高手太多，你已經很強了
2018-01-01 10:28 ·
1
個人推
莊小勛
恭喜肇勝高速完賽！
2018-01-01 10:28 ·
1
個人推
張麒麟
恭喜肇勝高速完賽！
2018-01-01 10:42 ·
1
個人推
許肇勝
吉神說跑太慢會沒有衣服。為了衣服拼了
2018-01-01 10:44 ·
4
個人推
Jeff
勝哥太厲害啦～
PS：沒衣服可以跟阿吉拿就好啦～反正他跑一跑也是撕破……
2018-01-01 10:49 ·
3
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Kent Hong （見成）
肇勝哥早安！恭喜高速完賽！超級讚！
“2018新年愉快，心想事成！”
2018-01-01 10:54 ·
3
個人推
謝蒼祐
勝哥被吉神騙了，我慢慢跑也有衣服啊！
2018-01-01 11:28 ·
2
個人推
Lin Chen
勝哥午安,衣服你肯定拿得到的
2018-01-01 11:42 ·
3
個人推
erocin
勝哥新年路跑運動愉快！
2018-01-01 12:09 ·
1
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愷
勝哥哥 雞胸肉94大 怕拿到小塞屎ㄉ^^
2018-01-01 12:45 ·
2
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ling
勝神，連我都有衣服內~~
以後要站第一排衝啦，可惜可惜!
2018-01-01 12:48 ·
3
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許肇勝
佑哥站第3排。我跟吉神站第30排後。真的來喇賽的。哈哈哈。跑完真歡樂
2018-01-01 13:00 ·
2
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章魚老大
勝哥：今天終於讓我有機會和神字輩勝哥見面 （跪拜中）我在想你怎麼可以這麼“帥“太犯規了
2018-01-01 13:01 ·
4
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旅人
喔----強----就是強----都要巴過吉神囉
2018-01-01 13:15 ·
2
個人推
哈士吉
勝勝哥實在猛！
整場燃燒小宇宙~
啊！原來4大雨皺XD
2018-01-01 13:21 ·
2
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Ci-Hong Lian
好快阿!!你們...
2018-01-01 15:54 ·
2
個人推
蕭國隆
跑得真好，開心玩賽呀。
2018-01-01 16:04 ·
1
個人推
海尼根
勝哥
你們速度太快，妹追不到你們
所以我只好幫你們看兼照相與你們分享
恭喜元旦高速完賽
2018-01-01 16:20 ·
1
個人推
智仁
勝哥猛 新年快樂！
2018-01-01 16:21 ·
2
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
03'52"
00:07'52"
3
03'50"
00:11'42"
4
03'53"
00:15'35"
5
03'57"
00:19'32"
6
03'56"
00:23'28"
7
04'02"
00:27'30"
8
04'05"
00:31'35"
9
04'02"
00:35'37"
10
04'06"
00:39'43"
10.6
03'40"
00:42'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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11.0 km | 00:42:03 | 03:49/km
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